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Ondas alfa

16 septiembre, 2018
ondas alfa

Las ondas alfa son una de las ondas cerebrales más conocidas y nombradas en la actualidad. Las ondas cerebrales denominadas ondas alfa se producen cuando empezamos a descansar, nos aburrimos o nos adormilamos.

En ese momento nuestras ondas cerebrales empiezan a moverse más lentamente. Incluso podemos cerrar los ojos, aunque todavía no entramos en fase de sueño.

Las ondas alfa fluctúan de 8 a 13 ciclos por segundo (CPS).

Generalmente entramos y salimos varias veces del estado beta y alfa antes de adentrarnos en los niveles más profundos del sueño.

Los estados alterados de conciencia también empiezan con las ondas alfa.

La fase alfa, a su vez, está formada por diferentes niveles de conciencia.

Niveles de conciencia en las ondas alfa

ondas alfa

En cada nivel de esta fase alfa las ondas cerebrales varían en sus ciclos por segundo y producen distintas reacciones en nuestro organismo y en nuestro nivel de conciencia.

A continuación analizaremos en detalle qué se produce y cuál es el impacto en nuestro organismo en cada nivel de la fase alfa del sueño.

 

Ondas Alfa I o Al-Beta

Se denomina así esta fase porque no es fase alfa ni fase beta sino una combinación de ambas fases.

Si no sabes que son las ondas beta, te recomiendo que antes leas este artículo: PINCHA AQUÍ.

Qué sucede en la fase alfa I o Al-Beta

En esta fase la mente se calma y el cuerpo empieza a relajarse. No obstante, la mente sigue alerta ante cualquier estímulo sensorial que provenga del exterior.

Es la fase que se denomina la fase del genio. Esto es así porque en esta fase I o Al-Beta existe un equilibrio perfecto entre el hemisferio cerebral izquierdo y el hemisferio cerebral derecho. Es el momento en el que se producen las ideas más novedosas y a menudo geniales (si las recordamos claro…).

Ondas Alfa II

En esta fase las ondas cerebrales fluctúan de 10 a 12 ciclos por segundo.

Nuestra mente en esta fase se encuentra en un momento de equilibrio entre la vigilia y el estado de sueño.

Qué sucede en la fase alfa II

La mente sigue alerta en esta fase pero parece que los estímulos sensoriales exteriores comienzan a desaparecer o al menos a enmudecer.

fases sueño

Entramos en un estado tremendamente receptivo donde se puede suceder las siguientes situaciones:

  • Conocimiento intuitivo
  • Meditación relajada
  • Ensoñaciones
  • Percepciones extrasensoriales (PES)
  • Fuertes intuiciones e incluso ciertas visiones
  • Contacto con la consciencia universal
  • Viajes astrales

Ondas Alfa III

En esta fase las ondas cerebrales fluctúan de 8 a 10 ciclos por segundo.

En esta fase podemos creer que estamos despiertos porque podemos oír el canto de un pájaro o una llamada de teléfono, pero a no ser que un ruido fuerte nos sobresalte, pasaremos de forma casi súbita al estado de fase beta.

Qué sucede en la fase alfa III

Esta fase se asocia con:

  • Meditación profunda
  • Fases de hipnosis
  • Trance
  • Sueño ligero (o algunas veces denominado “duermevela”)

ondas alfa

Ondas alfa IV

En esta fase las ondas cerebrales fluctúan de 6 a 8 ciclos por segundo.

Qué sucede en la fase ondas alfa IV

Ésta es la fase en la que soñamos.

Según muchos expertos parece ser que es en esta fase cuando nuestro subconsciente procesa y almacena nuestros sueños. Esto explicaría por qué a veces no logramos recordar nuestros sueños al despertar y sin embargo, después durante el día, en un momento que parece no venir a cuento, esos recuerdos de los sueños de la noche anterior brotan de repente en nuestra memoria.

Las personas que practicamos la meditación conocemos perfectamente estas fases de ondas alfa profundamente relacionadas entre sí que se producen en los estados meditativos.

Si quieres conocer que son las ondas theta y ondas delta, PINCHA AQUÍ.

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